Как при гипертонии снизить АД с помощью точечного массажа

Гипертония – это опасное и при этом распространенное заболевание, характеризующееся сужением просвета сосудов и нарушением циркуляции крови. В результате этого наблюдается высокий показатель артериального давления. Сложность патологии в том, что на первый стадиях она никак себя не проявляет. Только с прогрессированием пациенты отмечают возникновение головной боли, слабость и даже потерю сознания. Особенно важно начать лечение при первых признаках. Именно тогда можно обойтись без лекарств. Но и при 2-3 стадии гипертонической болезни снизить артериальное давление можно не только с помощью таблеток, но и подручными средствами. Отличным эффектом при этом обладает акупунктура. Грамотное воздействие на активные точки позволяет не только снизить давление, но и существенно улучшить общее самочувствие пациента.

заболевание Гипертония

Гипертония – распространенное заболевание, и существует много методов его лечения

Целесообразность акупунктуры

Лечение высокого давления выполняется медикаментозными методами, но параллельно можно использовать и нетрадиционные методики. Акупунктура уже давно признана врачами и используется в борьбе со многими патологиями. Для этого достаточно выяснить, где располагаются центры для снижения артериального давления.

Акупунктурный массаж основан на знаниях об особенностях организма. Согласно исследованиям, тело человека пронизано множество меридиан. В том месте, где они выходят на поверхность кожи, образуются акупунктурные точки. При грамотном воздействии на них удается добиться определенного эффекта.

Точечный массаж рекомендуется выполнять как с целью профилактики, так и в комплексе с приемами традиционной медицины в лечении того или иного заболеваниями.

Акупунктурный массаж

Очень популярным методом лечения гипертонии является точечный массаж

Не является исключением и гипертония. Если имеется высокий артериальный показатель, можно за счет точечного массажа вызвать снижение АД. Кроме того, это позволяет улучшить самочувствие, избавиться от головной боли и прочих проблем, сопровождающих гипертонию. К тому же самомассаж нормализует сердцебиение, устраняет нервозность и улучшает сон.

Важно подчеркнуть и то, что воздействуя на точки, предназначенные для снижения давления, эффект достигается практически мгновенно. При этом отсутствуют какие-либо негативные последствия и побочные симптомы. Именно поэтому каждый гипертоник обязан знать, где на теле человека находятся точки и как их правильно массировать.

Выбираем область для массажа

Для того чтобы снизить артериальный показатель, необходимо выполнить сеанс, в течение которого нужно воздействовать на несколько точек, находящихся в определенных местах. Как правило, для достижения эффекта необходимо использовать несколько участков. В связи с этим выделяется две их группы, которые дают быстрый результат. Точки снижения давления могут использоваться в том случае, если имеется стабильно высокий показатель для того, чтобы предупредить артериальный криз.

иглоукалывание при гипертонии

Выполнять иглоукалывание должен только опытный специалист

Массаж точек проводится подушечками пальцев. Массировать следует мягко надавливая, не причиняя боли, можно выполнять круговые движения. В домашних условиях можно ограничиться воздействием указательным пальцем. Специалисты оказывают воздействие с помощью иглоукалывания.

Доверять установку игл в домашних условиях не следует. Процедура требует не только опыта, но и готовности к непредвиденным ситуациям. Поэтому сеансы выполняются в специализированных кабинетах.

Для снятия приступа гипертонии можно использовать любую из ниже приведенных областей, но лучше выполнять последовательный массаж всех точек одной группы.

точки для выполнения массажа

Проводиться массаж должен в строго установленных точках

Первая группа

Первая группа включает в себя 11 точек, расположенных по всему телу. Воздействовать на них можно указательным пальцем. Некоторые из них удобнее массировать с помощью большого пальца. Для снятия АД применяются следующие приемы:

  • Первая точка находится на 5 см выше от линии роста волос (расположенной на лбу) по направлению к теменной части головы.
  • Вторая точка также несимметричная. Располагается на затылке в трех сантиметрах от линии роста волос. Выполняется массаж, когда больной сидит.
  • Третья точка симметричная. Локализуется в области надостной ямки около лопатки. Чтобы снизить артериальный показатель, следует круговыми движениями воздействовать на оба участка одновременно.
  • Четвертые симметричные точки, расположенные на голени, в пяти см от лодыжки. Чтобы снизить повышенный показатель АД следует массировать их одновременно.
точка на локте

Одна из активных точек находится на внешней стороне локтя

  • Пятый центр расположен на сгибе руки на внешней стороне (в области локтя). Воздействовать на эти симметричные точки следует также одновременно, при этом рука должна лежать на столе.
  • Шестая точка находится в 1,5 см от позвоночника в области V-VI позвонков. Массаж этих симметричных точек выполняется в положении лежа.
  • Седьмые точки находятся чуть выше по обе стороны от позвоночника (VII-VIII позвонки).
  • Восьмая точка, используемая при повышенном давлении, располагается в 1,5 см от позвоночного столба в области поясницы.
  • Девятая точка массируется в положении сидя, находится она в 3 см выше лодыжки на голени с внутренней стороны. Снижение АД достигается, если одновременно нажимать на обе точки.
  • Десятая точка – также находится на ноге с внутренней стороны выше предыдущей.
точка на стопе

На стопе также имеется точка, массирование которой способствует снижению давления

  • Одиннадцатая точка – находится на подошве ноги в ямке, образующейся при сгибании пальцев. Чтобы понизить давление массировать нужно поочередно.

Все перечисленные участки, кроме пункта 4 и 11, следует разрабатывать медленно, в спокойном темпе, замедляясь к концу сеанса. Для снятия головой боли, уменьшения напряжения, устранения мигрени и понижения кровяного давления воздействовать нужно 4-5 минут.

Метод воздействия в 4 и 11 пункте оказывает тонизирующий эффект. Для снижения давления необходимо надавливать на них сильно, с вибрацией, но продолжительность не более 60 секунд.

Наиболее выраженный эффект от головной боли и высокого давления оказывает массаж 11 точки. Именно она используется в тех случаях, когда нужно снижать давление, нажав всего на одну точку.

сила нажатия при массаже

Очень важно соблюдать технику масса, надавливания должны быть активными, но не чересчур

Вторая группа

Следующая группа включает уже 9 центров. Понижение АД достигается за счет последовательного массажа их всех. Они все симметричные, поэтому лучше, если воздействие будет оказывать рука помощника.

  1. Располагается на предплечье в 1,5 см выше от запястья. Рука при этом лежит на столе. С помощью массажа снимается любая боль и нормализуется повышенный показатель АД.
  2. Находится на плече в трех см от локтевого сгиба (внутренняя сторона).
  3. Располагается на своде середины стопы. Понижение уровня АД наблюдается, если массировать одновременно.
  4. Находится в области анатомической ямки стопы (на тыльной стороне).
  5. Найти ее можно с внутренней стороны предплечья в двух см от линии запястья.

    точка на внутренней стороне руки

    Еще одна точка находится на внутренней стороне руки

  6. Определяется на линии запястья (на внутренней стороне руки). Руки нужно держать ровно на столе, расслабленными.
  7. Эту точку можно найти на животе в 4 см от пупка выше по белой линии. При массаже наблюдается снижение АД и улучшение кровообращения головного мозга.
  8. Находится в 4 см от лобковой кости выше по линии. Первый раз нужно попробовать массировать аккуратно, так как это может вызвать неприятные ощущения.
  9. Расположена на руке (с внутренней стороны) в ямке между сухожилиями на запястье. Снизить высокий показатель может поочередный массаж.

Все перечисленные точки массируются в медленном темпе. Если нет того, кто может помочь больному, следует использовать поочередный массаж. Время определяется самостоятельно по собственным ощущениям.

самомассаж

Вы можете проводить этот массаж самостоятельно

Противопоказания к массажу

Прежде чем использовать активный массаж определенных точек, важно выяснить, нет ли у вас противопоказаний. К ним относятся:

  • гипертонический криз;
  • онкология любой локализации;
  • патологии крови;
  • нарушения кишечной проходимости;
  • туберкулез;
  • кожные патологии;
  • венерические заболевания;
  • гипертермия;
  • сахарный диабет (тяжелая форма);
  • психические отклонения.
туберкулез

Одним из противопоказаний для акупунктуры является туберкулез

Если перечисленных противопоказаний нет, можно попытаться снизить высокий показатель с помощью этой методики. Но отказываться от препаратов нельзя. Точечный массаж выступает как дополнительный метод оздоровления.

Каким должен быть эффективный точечный массаж при гипертонии, об этом расскажет это видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.