Как употреблять кофейный напиток для повышения или снижения АД

Сердечно-сосудистые болезни часто сопровождаются повышенным или пониженным артериальным давлением. Имея гипертонию или гипотонию, пациенту запрещено употреблять некоторые пищевые продукты и напитки. Они могут негативно влиять на состояние здоровья и провоцировать ухудшение самочувствия. Многие люди предпочитают ежедневно пить кофе. Они не представляют свою жизнь без этого ароматного напитка. Пациенты, имеющие сердечно-сосудистые болезни, часто не знают, разрешено ли им употреблять кофе и как он влияет на артериальное давление.

кофе и сердечные болезни

Кофе – очень популярный бодрящий напиток

Состав

Кофе содержит в своем составе огромное количество различных веществ. Большая их часть относится к ароматическим составляющим. Именно поэтому качественный напиток имеет насыщенный вкус и аромат. Основная составляющая кофе – кофеин. Такое вещество усиливает кровообращение и возбуждает нервную систему. Именно кофеин в составе бодрящего напитка вызывает огромное количество споров среди специалистов. Многие уверены, что такой компонент отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему, в то время как другие утверждают, что он обладает целебными свойствами.

Кофеин – вещество, не имеющее цвета и запаха. Его содержание совсем не связано с наличием насыщенного аромата у напитка.

Кофеин содержится не только в нем. Он также присутствует в:

  • чае;
  • какао;
  • энергетиках;
  • некоторых газированных напитках.
чай

Кроме кофе, кофеин содержится и в чае

Кофеин стимулирует умственную активность. После употребления кофе, человек становится бодрым и энергичным. Объем кофеина зависит от качества кофейных зерен. В состав бодрящего напитка также входят:

  • хлорогеновая кислота;
  • танины;
  • тригонеллины;
  • витамины.

Хлорогеновая кислота содержится в бодрящем напитке в незначительном количестве. Такое вещество распадается при термической обработке. Благодаря кислоте кофе имеет вяжущий вкус. Хлорогеновая кислота положительно воздействует на весь организм. Такое вещество способствует расщеплению жировой массы и восстанавливает обменные процессы в теле. Кислота позволяет снять усталость и быть более устойчивым к стрессовым ситуациям.

повышает работоспособность

Содержащиеся в кофе вещества повышают работоспособность

Танины в составе кофе придают напитку характерный горьковатый привкус. Это сложные химические вещества. Они частично покидают кофейные зерна при обжарке. В том случае, если продукт был пережарен, вкус напитка существенно ухудшается.

Тригонеллин – вещество, которое в процессе обжарки преобразуется в никотиновую кислоту. Такой компонент оказывает положительное воздействие на состояние организма. Благодаря ему улучшается состояние волосяного покрова и ногтей. Никотиновая кислота способствует повышению работоспособности и мозговой активности.

В состав бодрящего напитка также входит витамин Р. Благодаря ему улучшается эластичность сосудов и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. У сосудов укрепляются стенки. Они становятся менее проницаемыми.

витамин Р

В состав кофе также входит витамин Р

Влияние на здоровье

Понять, как влияет ароматный напиток на организм, можно, ознакомившись со следующими фактами:

  • Кофе стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы, поэтому сердечникам, употребляющим более одной чашки в день, нужно внимательно следить за своим состоянием, поскольку те, кто пьют этот напиток, часто отмечают учащённое дыхание и сердцебиение.
  • Повышение давления происходит из-за временного спазмирования артериальных сосудов с автоматическим повышением уровня давления крови. Кроме этого повышается концентрация адреналина, который усугубляет возбуждение и прилив бодрости.
  • Сразу после этого в организме запускается целый ряд сложных биохимических процессов, заставляющих сердце работать в усиленном режиме некоторое время. Продолжительность этого периода строго индивидуальна.
  • Причиной гипертонии чаще всего выступает не кофейный экстракт, а неполноценный сон после его использования. Отсутствие нормального сна с правильной продолжительностью циклов может спровоцировать не только повышения АД, но и много других серьёзных заболеваний.
проблемы со сном

Кофе может вызвать проблемы со сном, что в свою очередь провоцирует рост давления

Важно: в различных сортах кофе содержится разное количество кофеина. Также на его концентрацию влияет рецептура приготовления: чем быстрее время термообработки, тем меньше кофеина переходит в раствор.

Многие специалисты уверены, что употребление напитка с кофеином может обернуться серьезными осложнениями. Это возможно в том случае, если человек имеет сердечно-сосудистые болезни. Употребление напитка в чрезмерном количестве может спровоцировать ухудшение самочувствия и стать причиной:

  • ишемической болезни;
  • инфаркта миокарда;
  • инсульта.
инсульт от кофе

Злоупотребление кофе может вызвать инсульт

Проведя целый ряд исследований, ученые выяснили, что существенное повышение АД может возникнуть у пациентов, которые пьют напиток изредка. Причина такого явления пока неизвестна. Специалисты предполагают, что это происходит из-за блокировки определенных рецепторов. Это возможно тогда, когда человек не имеет так называемой толерантности к продукту.

У людей, которые пьют напиток регулярно в большом количестве, не наблюдается существенного увеличения артериального давления. Показатели повышаются лишь незначительно. Однако специалисты заметили, что увеличенное артериальное давление у таких пациентов присутствует почти всегда.

Некоторые врачи уверяют, что кофе в отличие от иных напитков с кофеином, никак не воздействует на артериальное давление. Они ссылаются на проведенный эксперимент, в котором приняли участие более 100 тысяч добровольцев. Кофе не оказало на них никакого негативного влияния.

нельзя кофе

Гипертоникам нельзя кофе в большом количестве

Все проведенные исследования нельзя считать достоверными, поскольку ученые до сих пор не пришли к окончательному выводу. Уровень АД может подняться и у абсолютно здоровых людей. Однако это будет происходить медленнее, чем у пациентов, которые имеют сердечно-сосудистые болезни.

Кардиологи не рекомендуют злоупотреблять кофе. Особенно это важно для гипертоников, у которых из-за заболевания присутствует регулярное повышение артериального давления. Для того чтобы выяснить, как влияет кофе на организм определенного человека, нужно измерить показатели до употребления напитка и после этого.

Умеренное употребление кофе положительно воздействует на здоровье. Человек становится более энергичным, а его работоспособность существенно увеличивается.

бодрость

Умеренное употребление кофе хорошо бодрит

Повышение АД

Кофеин, входящий в состав напитка, натуральное стимулирующее средство. Содержится вещество не только в кофе, но и во многих иных напитках и пищевых продуктах. Причиной многих исследований он стал благодаря массовому употреблению.

Кофе увеличивает работоспособность центральной нервной системы. Именно поэтому его рекомендуют употреблять при переутомлении, упадке сил и снижении мозговой активности.

Важно знать, что большое количество кофеина в крови может обернуться спазмами в сосудах. Из-за этого будет присутствовать увеличение артериального давления.

действует на цнс

Кофе непосредственно действует на ЦНС

В центральной нервной системе присутствует специальное вещество, которое отвечает за здоровый сон и уменьшение работоспособности в вечернее время суток. Такая составляющая организма крайне важна. Благодаря веществу организм меньше изнашивается. Нормальная работа тела восстанавливается. Кофе или любой напиток с кофеином способствует блокированию выработки полезного для всего организма вещества. Из-за этого человек временно перестает ощущать необходимость в отдыхе. Именно это способствует увеличению показателей артериального давления. Регулярное употребление кофе в большом количестве и отсутствие сна может привести к:

  • существенному упадку сил;
  • нарушениям в работе органов зрения и слуха;
  • возникновению галлюцинаций;
  • забывчивости и невнимательности;
  • головокружению;
  • постоянной головной боли;
  • периодической потере сознания;
постоянной головной боли

Кофе может вызывать длительные головные боли

  • нарушениям в работе всех жизненно важных органов;
  • вспышкам агрессии;
  • ухудшению состояния кожных и волосяных покровов, а также ногтевой пластины.

Учеными доказано, что у любителей ежедневного употребления кофе, повышенный уровень артериального давления присутствует постоянно. Они более подвержены возникновению различного рода сердечно-сосудистых болезней. Регулярное повышение артериального давления присутствует даже у тех любителей кофе, которые первоначально имели нормальные показатели.

У людей с гипертонией после употребления кофе наблюдается стремительное увеличение артериального давления. К такому напитку врачи рекомендуют пациентам подходить с осторожностью. Гипертоникам разрешается пить не более одной кружки напитка в день. Специалисты доказали, что регулярное повышение артериального давления может присутствовать при ежедневном употреблении более 300 мг кофе.

увеличение давления

Кофе может провоцировать рост давления

Как определить разрешённую дозу

Если желание пить кофе при гипертонии очень велико и расставаться с этой привычкой вы не намерены, то можно определить чувствительность к этому веществу опытным путём и понять, как сильно влияние кофеина именно на ваш организм.

Для этого между приёмами пищи необходимо измерить давление, затем употребить чашечку напитка, и ещё через 5 минут повторно измерить давление. Если обнаружится, что верхнее значение возросло на 1 – 3 мм рт. ст, то вы смело пьёте его и дальше, а если повышение артериального значения произошло на 3 – 5 и более мм рт. ст., то пить кофе вам не следует, даже разрешенную дозу.

Медицина давно обратила внимание на все вышеперечисленные влияния и выработала единую стратегию обращения с напитком для гипертоников. У них имеется свое мнение по поводу кофе при гипертонии и касательно того, можно ли его употреблять:

  • Пить кофе при гипертонии запрещено перед такими действиями, которые сами по себе повышают нагрузку на организм и изменяют кровяное давление (физическая активность, плаванье, атлетика, тяжёлый физический труд).
чашка кофе в день

От одной чашки в день вреда не будет, главное, не злоупотреблять

  • Также не стоит этого делать натощак, сразу же после приёма пищи и в слишком горячем виде.
  • Для людей старше 65 лет достаточно 2 – 3 чашечки в неделю.
  • Главное – умеренность, поэтому от одной чашки в день вреда не будет, а вот остальные порции при желании можно заменить аналогичным напитком на основе цикория, ржи или ячменя.
  • Чем дольше происходит экстракция во время приготовления, тем больше кофеина переходит в раствор, поэтому в эспрессо минимальное содержание кофеина по сравнению с классическим рецептом.
  • Сокращение количества чашек в день должно происходить постепенно, на протяжении недели. Это убережёт от возможных головных болей.
эспрессо

В эспрессо кофеина достаточно мало

Понижение показателей

Массовое употребление кофе стало причиной проведения большого количества исследований и тщательного изучения свойств напитка. Часто специалисты спорят о его влиянии на человеческое здоровье. Наиболее распространена точка зрения о том, что бодрящий напиток способствует увеличению показателей артериального давления. Однако многие исследования доказывают, что это не всегда так. Относительно недавно ученые изучали, как кофе влияет на повышенное давление. В качестве добровольцев выступали люди с гипертонией. Более чем у 10% испытуемых, которые ежедневно выпивали по две чашки кофе, было замечено снижение показателей, что положительно повлияло на их самочувствие и организм в целом.

Специалисты это объясняют тем, что все зависит от количества выпитого напитка и индивидуальных особенностей организма того или иного человека. Также выявлено, что ежедневное употребление кофе продолжительное время способствует возникновению невосприимчивости к составляющим напитка. Со временем оно уже не так сильно воздействует на АД. У некоторых любителей бодрящего напитка полностью отсутствует увеличение показателей артериального давления. Это связано с тем, что у них выработалась определенная зависимость от кофе и организм никак не реагирует на поступаемые вместе с напитком различные вещества. В некоторых случаях показатели могут несущественно снижаться. Но все же люди, ежедневно употребляющие кофе, больше подвержены риску возникновения гипертонии. Нежелательно пить напиток в чрезмерном количестве.

кофе вызывает привыкание

Кофе вызывает привыкание, и его действие постепенно снижается

Бодрящий напиток воздействует на всех людей по-разному. У некоторых после его употребления замечается значительное увеличение АД, в то время как у других показатели снижаются.

Это зависит от индивидуальных особенностей, а именно:

  • от перенесенных заболеваний;
  • генетической предрасположенности;
  • состояния организма;
  • возраста;
  • типа нервной системы.

Именно поэтому норма кофе подбирается исходя из особенностей пациента. У некоторых АД увеличивается даже после одной выпитой чашки напитка.

кофе и возраст

Степень воздействия кофе на организм зависит от возраста

Зеленый кофе и напиток без кофеина

Многие любители кофе, имея гипертонию, ищут замену традиционному ароматному напитку. Особой популярностью в последнее время пользуется зеленый кофе. Производители такого продукта уверяют, что напиток из него можно пить даже при гипертонии.

Зеленый бодрящий напиток уже достаточно долго применяется в медицине. Такое средство:

  • восстанавливает обменные процессы;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • восстанавливает работу центральной нервной системы.

При употреблении зеленого кофе важно соблюдать меру. Чрезмерное его количество может негативно сказаться на организме.

зеленый кофе

Зеленый кофе считается более полезным, но в нем тоже есть кофеин

Зеленый кофе содержит в своем составе кофеин. Регулярно пить напиток не рекомендуют людям с повышенным давлением. Зеленый кофе положительно воздействует на уровень АД при гипотонии. Этот напиток:

  • нормализует дыхательные и мозговые процессы;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • восстанавливает нормальную работу сердца;
  • восстанавливает состояние сосудов.

Пациентам с 2-3 степенью гипертонии категорически запрещено пить зеленый кофе. На 1 стадии делать это можно лишь изредка. В ином случае прием напитка может обернуться серьезными осложнениями.

кофе без кофеина

Кофе без кофеина – миф, в нем есть кофеин, но просто меньше, чем обычно

В последнее время также пользуется популярностью кофе без кофеина. Однако это не более чем маркетинговый ход. На самом деле напиток содержит кофеин, но в значительно меньшем количестве, чем обычно. Одна его чашка может иметь до 13 мг вещества. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять таким напитком. Все дело в том, что в его составе присутствует незначительное количество вредных химических веществ. Также продукт без кофеина содержит значительное количество жиров, которые негативно воздействуют на организм.

Кофе – напиток, который имеет популярность во всем мире. На протяжении длительного периода времени ученые проводят исследования и желают выяснить, как кофе влияет на артериальное давление. Они утверждают, что злоупотреблять таким напитком не стоит. С особой осторожностью его нужно употреблять тем людям, которые страдают гипертонией. При чрезмерном применении кофе может навредить организму и стать причиной возникновения сердечно-сосудистых болезней.

Хотите знать, как кофе влияет на давление, тогда смотрите это видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.