Как гранатовый сок влияет на давление: повышает или понижает

Натуральный сок из плодов граната – это не только вкусный, но и очень полезный напиток, который рекомендован гипертоникам в составе диетического питания. Он содержит комплекс микроэлементов, аминокислот, витаминов, богат растительной клетчаткой, фенолами, антиоксидантами и минеральными веществами. Английские ученые длительное время проводили исследования, чтобы выяснить: гранатовый сок повышает или понижает давление. В результате было установлено, что регулярное употребление натурального напитка способствует уменьшению значений систолического АД за непродолжительный период.

гранатовый сок

Гранатовый сок способствует снижению давления

Полезные свойства

Спелый гранат содержит витамин C, укрепляющий стенки сосудов, оказывающий иммуностимулирующее, антиоксидантное, мочегонное действие, повышающий проницаемость капилляров, разжижающий кровь, уменьшающий отечность. Аскорбиновая кислота предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках артерий за счет нарушения окисления липопротеидов низкой плотности. Это снижает риск развития атеросклероза, тромбоэмболии, инфаркта, ишемической болезни.

Танины, содержащиеся в гранатовом соке, имеют антибактериальные свойства, укрепляют кровеносные сосуды, стимулируют работу сердечной мышцы, легких, почек. Особенно выражен эффект этих компонентов в сочетании с витамином C.

Гранатовый напиток содержит растительную клетчатку, которая нормализует процесс пищеварения, углеводный и липидный обмен, выводит вредный холестерин из организма, способствует снижению веса тела.

витамин С

В соке граната содержится много витамина С

Антоцианы уменьшают отечность тела, ломкость капилляров, укрепляют и тонизируют стенки сосудов. Активные вещества нормализуют зрение, предотвращают развитие ретинопатии у диабетиков, страдающих гипертонией.

Полезные свойства сока проявляются и благодаря действию микроэлементов (K, Mg, J, P, Fe). Магний поднимает сердечно-сосудистый тонус,  нормализует АД, периферическое кровообращение, устраняет спазм сосудов. Известно, что дефицит этого вещества значительно повышает риск развития патологий сердца, гипертензии, ишемической болезни. Гранатовый сок восполняет недостаток Mg и стабилизирует сердечно-сосудистую систему.

Калий восстанавливает сердечный ритм, поддерживает кислотно-щелочной баланс крови, имеет противосклеротические свойства. Микроэлемент улучшает кислородное питание мозга, снижает артериальное давление, риск инсульта. Органические кислоты контролируют массу тела за счет участия в липогенезе.

Калий и магний

Этот сок также богат калием и магнием

Медики полагают, что напиток из граната способен понижать давление, повышать артериальный тонус благодаря действию антиоксидантов, фенолов, которых в плоде содержится в несколько раз больше чем в клюкве.

Как употреблять сок

Чтобы снизить артериальное давление, рекомендуется пить свежевыжатый сок, получаемый из спелого граната, разбавленный негазированной водой, свекольным или морковным соком. Нужно употреблять не менее 300–400 мл напитка в сутки, разделяя объем на 3 приема. Уже через 2 недели лечения будет получен видимый результат.

Около 70% больных наблюдают стойкое уменьшение показателей АД на 5–20%. Через месяц пациенты отмечают, что гранатовый сок понижает давление на 5–7 мм рт. ст., реже наблюдаются скачки АД, улучшается общее самочувствие, проходят отеки конечностей.

ложка меда

Если добавить в сок ложку меда, то можно усилить эффект

В профилактических целях напиток из граната нужно пить в разбавленном виде по 1 стакану трижды в сутки. Для усиления лечебного эффекта и вкуса следует размешать чайную ложку меда. Нужно помнить, что существуют противопоказания к употреблению сока в чистом виде, так как он может влиять на работу кишечника, вызывать запоры, однако, такое средство помогает справиться с диареей.

Гранат воздействует на организм подобно препаратам АПФ, которые снижают давление за счет блокировки ангиотензинпревращающего фермента. Это лекарство снимает спазм кровеносных сосудов, улучшает проницаемость стенок, насыщает кровь кислородом, регулирует водно-солевой обмен.

Регулярное употребление целебного напитка защищает миокард, артерии от утолщения, обеспечивает необходимый приток крови к сердцу даже в стрессовых ситуациях. Сок снижает повышенный уровень вредного холестерина, способствует его выведению из организма, предотвращает образование атеросклеротических бляшек, расширяет кровеносный сосуд.

предотвращает образование атеросклеротических бляшек

Гранатовый сок можно использовать для профилактики атеросклероза

Благодаря нормализации обмена веществ, липогенеза, пищеварения понижается лишний вес, способствующий повышению давления (в 100 г сока 64 ккал). Напиток из плодов граната оказывает слабое мочегонное действие, уменьшая отечность. При этом не происходит вымывание минералов из организма, как после приема мочегонных средств.

Как выжать сок из граната

Чтобы получить натуральный, лечебный напиток, лучше всего готовить его самостоятельно. Для этого находят спелый плод без гнили и повреждений, аккуратно снимают кожуру и выбирают зерна. Помещают их в блендер или соковыжималку и мелят до получения однородной массы. После этого состав процеживают через марлю и разбавляют кипяченой водой перед употреблением.

Во время переработки можно сразу добавить свеклу или морковь. Не стоит заранее выжимать большое количество сока, так как во время хранения теряется часть полезных свойств. Оставшуюся кожуру и перепонки также можно использовать в лечебных целях. Из них готовят успокоительные отвары от раздражения и бессонницы, применяют для терапии воспалительных заболеваний почек, печени, суставов и глаз, обрабатывают незаживающие раны и ожоги.

настой коры граната

Также очень полезен настой из гранатовых корок

Настои из коры граната содержат алкалоиды и при передозировке может повышаться артериальное давление, раздражаться слизистая оболочка желудка, появляться симптомы интоксикации организма.

Основные противопоказания к применению

Сок граната нельзя употреблять в следующих случаях:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки;
  • осложненный геморрой;
  • острый или осложнение хронического панкреатита;
  • гипотония;
  • индивидуальная непереносимость;
  • хронические запоры;
  • трещины заднего прохода.
геморрой

Одним из противопоказаний для приема гранатового сока является геморрой

Так как напиток имеет свойство снижать давление, гипотоникам его можно употреблять не чаще 2–3 раз в неделю по 200 мл в день. При пониженном АД состояние больного может ухудшиться. Если пациент страдает воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, полезно есть спелый гранат в небольших количествах.

С осторожностью следует пить гранатовый свежевыжатый сок беременным женщинам: напиток понижает давление, увеличивает гемоглобин в крови, оказывает скрепляющее действие. Перед приемом нужно проконсультироваться с врачом. В первом триместре рекомендуется разбавлять сок с кипяченой водой или морковным соком 1:3. Очень полезен народный рецепт в 3 триместре, когда у женщин возникают отеки, развивается анемия, растёт давление из-за плода, а также повышенной нагрузки на сердце и весь организм.

Следует учесть, что концентрированный напиток из плодов граната способен окрашивать и разъедать зубную эмаль, чтобы этого избежать, можно воспользоваться трубочкой, пить только разбавленный напиток. После приема следует тщательно прополоскать рот теплой водой.

головокружение от гранатового сока

Если выпить много сока, может наблюдаться головокружение, так как давление резко поднимется

Гранатовый сок повышает давление при значительной передозировке. Человека беспокоит головокружение, тошнота, общая слабость, ухудшение зрения, возникают судороги. В таких случаях пациенту необходимо оказать неотложную помощь.

Если больной регулярно пьет гранатовый сок и давление при этом не изменяется, причиной может быть некачественный продукт, неправильная дозировка или несовместимость с некоторыми лекарственными средствами (ингибиторы АПФ). Перед началом терапии следует проконсультироваться с кардиологом, нельзя прекращать прием таблеток, которые прописал доктор. Только комплексное лечение, соблюдение диеты будет помогать гипертоникам контролировать артериальное давление.

Если хотите знать повышает или понижает давление гранатовый сок, то смотрите это видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.